高校问答生死狙击第二季吉吉:练中长跑腿会粗吗？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/10 10:54:39
我以前是搞短跑的，而且天生就是跑短跑的料，结果腿变粗了。现在我不想再练短跑了，改练中长跑，腿能瘦下来吗？
如果我以后一直练中长跑，短跑的爆发力会减退吗？
真的没有办法练短跑也可以拥有修长的腿吗？
我最担心中长跑没练好，短跑的爆发力也减退了。因为我的耐力很差。
如果我以后一直练中长跑，短跑的爆发力会减退吗？
真的没有办法练短跑也可以拥有修长的腿吗？
我最担心中长跑没练好，短跑的爆发力也减退了。因为我的耐力很差。
不会的
对于想减肥的MM 来说慢慢的跑步（有氧运动）是比较好的方法，可以瘦腿，瘦腰，但速度不要太快。30分钟以上才能燃烧脂肪。
我不同意楼上的说法，我和你一样是个运动员，短跑讲究爆发和力量的结合，腿粗是因为肌肉发达~
减肥减的是脂肪而不是肌肉啊，再说中长跑本是就是高个子，腿长的人占优势，我还是建议你继续短跑吧~
再说中长跑训练很辛苦的~
我两样都练过~
感受很深~