高校问答00后萝莉私房照刘欣儿:双下巴怎么减
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/02 09:47:20
加强有氧运动如跑步跳绳游泳等
因为双下巴归根结底还是脂肪的堆积，所以就需要减脂肪。
少吃高热量、高脂肪的食品。
另外还有一个小窍门：
喝一口水，不要太多，然后闭嘴，再通过牙缝在嘴里吸进吸出，鳃部要一鼓一松的．每次做30次，一天至少做10次，越多越好。
这个方法既没有成本，又不耽误时间，可以在工作学习的时候同时做。效果还行吧。
祝你早日脱离双下巴！
1、手指指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按.若是按摩霜或【泊碧雅】,可以抹在双下巴的地方,这样效果会更佳。
2、平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，甜食也要少吃，这对瘦下巴有很大的作用。
3、平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
简单的运动是可以减双下巴上的肉肉的。，
A、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；
B、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触；
C、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去；
D、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚
还有可以涂抹 莉朵馨 来进行燃脂，使用简单成分温和，结合运动减下巴肉更为快速