高校问答张少佐评书重案追击:瘦上半身
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 04:53:07
我想瘦脸瘦脖子瘦腰瘦胸旁边的肥肉,还有瘦腰,大家帮帮忙!
瘦脸每天早完用冷热水交替洗脸,加上使用瘦脸霜按摸会比较有效果.如果是骨胳问题就惟有整形了哦.推荐CLARINS的瘦脸霜.
其他部位就要靠运动来了,仰卧起坐和呼拉圈都是不错的.
1、尽量吃新鲜自然不加工的食物，减少过多盐份的摄取，以防止腋窝滞留多余水份，使得手臂内侧或腋下后方有浮肿赘肉的产生。
2、可补充适量的亚麻油酸，以帮助后背部棕色脂肪组织的活络及代谢。
3、避免饮用大量冰冻饮品，以免影响腹部循环代谢，抑制了腹部脂肪的消耗。
4、香菇、海带、素菜、金针、西芹和绿花椰都是可以多摄取的蔬菜，对于增加人体的新陈代谢有很大的帮助。
5、每天顺时钟按摩自己腹部约15分钟（由肚脐右方约3指处开始）。
练瑜伽功就会减肥