技压群芳的意思:怎么样让胸肌更结实

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/02 09:54:43
我这段时间练习胸肌，上是上来了，可是不结实，怎么样才能更结实一些呢

还是没有练到位，可利用空闲时间多做些胸肌练习，一两分钟都行，方式方法可灵活多样，比如扩胸运动等，使肌肉保持良好状态。有人耐心，这是一项长期、艰苦、乏味的活动，要坚持住。

去健身房卧推,最好在教练的知道下进行.

练的少

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