高校问答后街妖奇谈 格格党:请问如何笑？如何笑得轻松自然？如何表情不紧张？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 22:43:52
我一直以来都会笑容紧张，脸总是僵僵的，尤其在人多的时候，在台上说话的时候，表情更是很僵硬，很难笑出来，即使勉强挤出来笑容，也很不自然，很容易面肌颤抖。请问大家，如何才能保持轻松自然的笑容？如何才能充满自信的笑容？如何说话的时候也笑岑岑的？如何不再满脑子时刻都惧怕做这些表情呢？
人通常紧张时就会把注意力集中到自己的面部表情及自己的身体姿态上，可见你有一点社交紧张症 要消除这种症状，首先要让自己的情绪放自然，把注意力集中到你想笑得事情上，而不是想着自己的表情。因为你越注意你的表情就越不自然。：）
需要树立自信心，不能没讲话之前就想到如何笑。常言道：笑逐颜开，发自内心的笑肯定给人以诚恳的感觉。如果刻意地去笑，肯定也给人以干巴巴的感觉；自己的心情轻松，笑出来也就显得自如。当然，这不是一下子就能做到的，紧张不是自己能一下子把握得住的，需要经常与人沟通，了解别人，让别人了解自己。在自己熟悉的人面前总不至于紧张了吧！
还有一点，凡是在人面前谈笑风生的人，起码都是胸有成竹，挥洒自如的人。这需要你不断地充实自己，做到有话可谈，而且做到谈不完的程度，你就没有时间去紧张了。
说了半天，主要意思还是要有自信，要有笑的内容，至于怎么去笑，那就是次要的。什么样的心情就会有什么样的笑容。