高校问答纸贵金迷百度云:如何使自己的速度更快？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/02 18:56:22
想必喜欢篮球的朋友们都知道NBA的速度之王——阿伦·艾弗森吧？他的弹跳我就不说了，183（实际上只有178）的身高能够如此自如的扣篮，自然是一兔子变的妖怪。最重要的是他突破时，那无与伦比的速度！
我也是一个小个子，而且立志成为艾弗森那样的控球后卫，但是我的突破速度始终不能达到理想的效果（我的弹跳还行，157可以摸到篮网），希望知道如何提高速度的大哥大姐们能给个锻炼的方法！
我也是一个小个子，而且立志成为艾弗森那样的控球后卫，但是我的突破速度始终不能达到理想的效果（我的弹跳还行，157可以摸到篮网），希望知道如何提高速度的大哥大姐们能给个锻炼的方法！
不对！楼上的全不对！反正只要有楼梯的地方你背着手跳！这样有可以练弹跳也可以练速度！要越跳越快！还有你经常摸高！慢慢的绝对能扣蓝
最好经常练习冲刺跑。以提高自己的爆发力。
冲刺跑 冲跑50米 然后慢下来跑30米（当然不要太慢，） 反复的做
经常练短跑
锻炼大腿的根见啊