苏州诺亚网络:喝白开水好还是饮水机里的纯净水好

白开水比纯净水有营养

　　如今市场上各种纯净水、矿泉水和饮料名称五花八门，广告宣传更是诱人，那么人们究竟该选择什么来喝呢？其实从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。

　　含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量喝饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。李百花大夫告诉记者，像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，则最好不要喝饮料。

　　纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，但是李百花大夫提醒，喝这些水时一定要保证其卫生条件，一桶水最好在一个月内喝完，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯净水中的这些物质含量大大降低，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，就很容易导致营养失调。有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，但李百华大夫介绍说，水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。

　　茶和咖啡具有提神效果，但李大夫提醒人们，喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，因为咖啡因会影响钙的吸收，有的人喝咖啡成瘾，每天要喝三四杯，这很容易导致骨质疏松等疾病。

喝白开水比纯净水好！
开水里面没有把人体需要的矿质元素离子去除，而纯净水去掉了大部分。
建议用那种带磁芯的饮水机烧开水喝。

“饮水机也不全是纯净水的，现在有中间带炭芯的，应该是矿泉水”
这个说法是不对的，因为本来的纯净水中间加个炭芯是用来消毒的，再说怎么可能加个炭芯就凭空生产出 矿物质 了呢？
如果你是在城市里，最好的是 喝有卫生保障的桶装矿泉水。纯净水不要喝，会代谢你体内大量矿物质。

还是白开水好。矿物质丰富，纯净水没有营养，多喝点白开水吧。

饮水机也不全是纯净水的，现在有中间带炭芯的，应该是矿泉水

各有利弊,开水富含矿物质但还是有不好的微量元素,而纯净水虽干净但没什么矿物质.但我们应注意要想纯净水干净,平常饮水机的消毒工作是必需的.建议至少一星期就应消毒一次.