高校问答樱桃成熟时2:饭前喝茶好还是饭后喝茶好
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/09 13:13:19
什么时候喝茶最好？
喝茶会影响食物的吸收，最好在两餐之间喝茶
要看是哪种茶~~~
红茶的话就无所谓，饭前饭后都可以~~
如果是乌龙茶的话，一定不能在饭前喝~~~
在许多提神饮料中，如茶、咖啡、可可、可乐等，都含有咖啡因，而咖啡因可透过抑制磷酸分解酵素的作用，使血管平滑肌松弛，血管扩张，刺激敏感性细胞释放出组织胺而作用於中枢神经，因此让人有欣快感；咖啡因也会刺激肾上腺分泌激素，而这些激素又刺激肝脏分泌大量的葡萄糖进入血液中，胰岛素分泌增加，导致有些人无法安然入睡，影响睡眠品质，导致免疫力降低，记忆力减退。
咖啡因中毒的徵候：包括焦虑、坐立不安、心律不整、失眠等；戒断时发生头痛、疲倦、睡不著甚至忧郁等症状。事实上，人体每天获取咖啡因的最大限度是 1500毫克（mg）左右。超过1000毫克时，可能会出现思考及言语的散漫，不知不觉地疲惫及激动。尤其高浓度的咖啡因，滞留在脑部时，由於新陈代谢缓慢，时间可长达9—15小时，也是值得大家注意的。
饭前`
能够增加胃部的饱涨感
可以少吃饭哦`