如何保存微信视频:体重超过标准的百分之几为肥胖？

一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

判断体重是否标准的方法包括以下三种：

1、查身高体重表
通过下表可以快速检查自己的体重是否超标：

2、通过体重指数

先计算自己的体重指数，在判断体型。

体重指数 =

如果您的体重指数是
那么您是

20或以下

20~24

25~27

28或以上
体重不足

健康体重

超重

肥胖

3、通过标准体重

通过实际体重与自己的标准体重比较，来判断体型。

自己的标准体重（公斤）= 自己身高（厘米）-105

实际体重
体型

比标准体重少10%

是标准体重±10%

超过标准体重10%

超过标准体重20%
体重不足

健康体重

超重

肥胖

如果您体型超重或肥胖：

通过饮食控制慢慢地把体重减轻，定下每周约减半公斤体重的目标。
不要通过急速减肥疗程来减轻体重。

选a

给你些标准体重的计算方法：
标准体重的计算方法有许多种，不同国家、不同民族所用的方法不同。以下介绍适合中国成年人的三种计算方法。

计算方法1

标准体重(公斤)=身高(厘米)-100

标准体重(公斤)=身高(厘米)-105 (身高不满150厘米者使用此公式)

计算方法2

标准体重(公斤)=[身高(厘米)-100]´0.9

这个计算方法是日本京都大学桂教授在计算方法1基础上提出的更适合日本人的标准体重计算方法。在我国也可以作为参考。

计算方法3

标准体重(公斤)=身高(米)´身高(米)´22.2(男性)

标准体重(公斤)=身高(米)´身高(米)´21.9(女性)