高校问答西门送100人头翻盘:怎样提高身体对营养的吸收能力
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 05:06:29
我感觉营养补充够 可就是长不胖 觉得吸收有问题
运动是一方面。
在调节身体的代谢机能方面，VB族有着非常好的作用，在脂肪代谢，氨基酸代谢，糖类代谢方面有着必要的参与作用，VB还是身体很多酶的火花塞。
所以，如果你吸收不好，可以买纯天然的B族，如果经济上有问题，就买药店里的复合维生素B片来吃一段时间，就会好。
多锻炼，运动！
运动能增强消化能力，特别是游泳，最特别是冬泳，我坚持冬泳六年了，泳后的肚子特别饿，再多的东西吃下都消化得了。那里会不长胖。
把肠胃调理好就好多了.