高校问答人流后能吃巧克力:弹跳除了腿部力量外还要什么力量发达？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/10 23:25:47
跟腱，关键中的关键！！
腿部力量不是最关键的~是跟腱决定弹跳高度和弹速的！！
腰腹力量决定制空！！
只要你的腿部力量能支撑你平地跑达到足够的速率就够了~
不是弹跳的关键！
弹跳主要是靠跟键啊.就是脚后跟上面小腿后面的那根.另外还有臀部和腰腹.
肌腱1＼3 大腿1＼3 腰1＼3 剩下的是挥手
腰力是全身的关键,不信自己可以练练腰力看,其他的都不练.本人亲身体验过.
腰不的力量也是必不可少的，他是支撑整个身体的！
肾脏部位