高校问答和朋友说话语无伦次:吃香蕉会发胖吗,苹果呢?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 06:05:39
苹果是甜的,香蕉听说热量高!!
不仅不会变胖，而且会强化你的减肥效果，因为香蕉是一种减肥水果。
香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减
重，身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报,值得小心警慎的。
香蕉三天快速减肥法
乳酪香蕉瘦身餐
声称：三天减四至六磅
理论：清肠胃，热量低
餐单简介：每月只可进行一次，每次最多三天，肚饿时只可喝水、乳酪或灼菜。而乳酪应选低脂或原味。
早餐香蕉：一支香蕉加乳酪一杯加矿泉水一杯
午餐香蕉：一支香蕉加乳酪两杯加矿泉水一杯
晚餐香蕉：一支香蕉加乳酪两杯加矿泉水一杯
真相：这餐单缺乏营养素，如∷铁、锌、维他命C、叶酸、维他命B杂、维他命E等，不过用三天不会有严重的损害。吃香蕉与乳酪作早餐尚算附合健康原则。其实原味乳酪也不算低脂，应首选低脂或脱脂乳酪，因为除脂肪及胆固醇较低外，低脂及脱脂乳酪的蛋白质及钙含量都与全脂乳酪一样。
安全度：绝不能长期使用
我在书上看的说:香蕉每天吃一根会美腿,吃一根以上就适得其反哦!!!
虽说香蕉是润肠通便的,但是不能吃多!吃香蕉其实也会长肉的,很对练健美的人们都吃香蕉!
我只听说萍果能减肥,没有听说过香蕉也能减肥啊.
不会的啊~~~香蕉是润肠通便的~~都泻了~~还怕胖啊~
反正不会增肥，我天天吃
楼上朋友听谁说香蕉减肥的？？