天山童姥的姥怎么读:我想补盖 可不知道哪个牌子的盖片好吸收 我22岁 上海 谢谢

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 19:02:11

回楼主 做为营养工作者，我有义务来回答：
如果想真正的补钙，则应该吃钙镁片，国际标准钙：镁= 4：1
实际上钙加VD3只能进入血液，进入骨头的少的很，关于钙的副作用，我想说一下，一般情况下，如果钙的单片含量不超过200毫克，就没有问题，如果过多，可能出现的情况就是胃肠负担大，产生便秘，上火，结石等等
钙片的好与不好，要看钙源，就是用什么生产的，人工合成的就不行，
经过超微处理没有？
现在很多人都知道补钙镁片，镁的作用是很大的，有镇静，预防老年人的各种疾病，但是，对于7岁以下小孩，最好不给他服用。

钙尔奇和乐力

我想补盖 可不知道哪个牌子的盖片好吸收 我22岁 上海 谢谢 补盖的药在什么时候吃有利于吸收 什么牌子的盖片的吸收好？ 我想买个MP4，可不知道哪个牌子适合自己？给些建议吧！！买过的人 我想买个MP4，可不知道哪个牌子适合自己？给些建议吧！买过的人 我想知道哪些食物可以补钙，或是可以促进钙的吸收． 哪个牌子的滑盖手机好？ 我想买一个耐用且实惠的笔记本 可不知道该买什么牌子 我想买手机,可不知道什么牌子的好,推荐一下! 我想知道滑盖手机有什么缺点？？还有哪个品牌的滑盖手机质量蛮好？？？？