美国上班工作时间:我想请教一些营养方面的问题

来源：百度文库编辑：高校问答时间：2024/04/29 03:20:31

我身高180体重70公斤。在不锻炼的情况下我想知道我的身体一天最少需要多少克蛋白质？如果，一个星期做两天大强度训练（比如：150公斤杠铃深蹲），训练后要比平常补充多少克的蛋白质？

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