捷瑞:什么食品中含铁最丰富？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/12 04:31:20
1动物肝脏
2牛奶
3蛋类

芹菜

茄子的含铁量很高

动物血、动物肝脏等，特别是猪血炖菠菜对补血很有效。

菠菜含铁最高

比如肉、鱼、家禽、豆腐、豆类植物以及经过含铁强化处理的谷物和面包等

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