高校问答一起加油吧 日语:吃什么水果和蔬菜有益减肥？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 02:28:40
告诉你些我正在减肥用的低卡的东西：
番茄 海带 蘑菇 冬瓜 青菜 芹菜 包心菜 花菜
黄瓜 香菇 洋葱 青椒 丝瓜 生菜 菠菜 茄子
紫菜 香蕉 西瓜
最好的是每天再过喝水 至少8杯上哦
蔬菜：韭菜，绿豆芽，菜花，苦瓜，黄瓜，菠菜
水果：西红柿，香蕉，西瓜，苹果，橙子
到处都有的，你去找本书看就行了
其实不好回答，看你要哪方面的，比如瘦腿，还是治便秘。。。。。。。。。
凡是蔬菜和水果都能减肥.少吃脂肪.如果喝水都会胖,那只有上帝能帮忙了.啊门.
苦瓜
草莓是很不错的~！