中海油金淑萍 简历:上手臂内侧肌肉松弛怎麼办？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 22:01:20

如排除营养不良方面的原因，单纯的手臂肌肉松弛主要是缺乏锻炼所致。
可以加强营养的摄入，不要挑食，关键还是注意手臂的锻炼。日常可经常做举杠铃、拉拉力器、拉单杠方面的运动。一般10到15个一组，一天3~4组就够了，练完记的揉一揉放松一下。

买个哑铃做曲臂运动

用哑铃或是杠铃做弯举!发展肱二头肌!这样就不会松弛了!

上手臂内侧肌肉松弛怎麼办？ 练习哑铃能否能收紧手臂内侧肌肉？ 怎样练习哑铃能收紧手臂内侧肌肉？ 我想知道如何才能减掉手臂上的松弛肉？ 我手臂上的肉食松弛的，怎么让我手臂上的肉变紧啊？？ 掰腕子手臂上那些肌肉最主要？ 怎样消去手臂上的肌肉?(女) 怎么样练好手臂上的肌肉？ 怎样练手臂上的肌肉？ 手臂上的肌肉怎么消？