穷游女乌镇免费炮经历:人的压力很大~应该怎么样消除~`

躯体疾病的治疗可以分为对症和对因，心理的烦恼压力消除也是一样的。
当然最好是能够解除你烦恼的根源，这就需要您求助心理咨询机构，或者自己积极的去解决问题。
如果目前实在没有办法解除源问题，那就只好因证施治了 ：）
解压的办法有很多种，比如听音乐，跳舞，练习书法，下棋，瑜珈甚至疯狂购物等等，每个人适用的办法可能并不相同，你可以尝试找到一个比较健康的解压方法。

另外，心理学行为疗法中有一套减压的呼吸操，您可以在网上搜索来，试试看，也许会有不错的效果哦。
我是很不喜欢工作压力的。
所以我的做法是：
1、找不大有工作压力的工作来做，也就是自己能胜任的、游刃有余的。比如我现在做的老师、酒店和旅行社的工作，都是没问题的。(但以前试过曾经工作得很吃力，压力很大)。
2、工作时间和压力、任务、责任最好别跟其它时间混淆。比如我虽然也有功课、卷子会带回家改，要备课，有时也要为公司出谋划策，写点东西。但这些事情我一般不允许它们超过我业余时间1——2小时。也就是说，我每天至少还有10个小时可以自主掌握，happy一下。
3、工作的时候就好好工作，不作它想，不工作的时候就好好不工作，不想工作。要烦要想回单位想，在家就是不去想。咱玩得好，吃得下，睡得着。
4、丰富自己的感情生活、家庭生活、娱乐生活。找乐子。
5、娱乐兴趣要花心。喜欢的、爱好的要多。要图新鲜，要长见识，找各种好玩的来学、来玩。只要是正当的东东，我几乎啥都爱玩，一玩就疯，一疯就开心。要什么书都爱看，什么电视节目都看，什么电影都看，什么歌、曲都听，（以上说的包括古今中外、世界各地），什么报纸、杂志版面都翻，什么街都逛，什么美食都爱吃，什么地方旅游都好玩，什么麻将都打，什么扑克都玩，什么棋都下，什么球都玩，什么朋友都可以聊，什么知识都想知道......
呵呵，那你就永远闷不着。不仅开心的东西很多很多，朋友也会很多，人生也很丰富，其实对自己的知识结构、甚至工作，也有很大的帮助。你的工作压力也会相应减少了。
爱一切，包括你的家人、朋友、世人，包括各种娱乐、兴趣，也包括你的工作，甚至敌人。那还会有压力吗？

最好的 减肥方法除了运动那就 是饮食，很多办法都可以减肥可为什么有那么多的 人都减不 下去 呢？还要到那花上一部买车的 钱去把身上的 肉减掉，而最后没减还会对自己说可能没到时候，告诉大家最好的 减肥方法就是睡觉前做20个伏击，起来时最好走着去上班或在家小跑，但早上一定要吃好，中午不要吃的 走不 动哦 ，晚上最好只吃水果就好。

找不大有工作压力的工作来做，也就是自己能胜任的、游刃有余的

这挺好的

别操太多的心,,,,放松自己."我的快乐，我做主"

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