湄潭县人民政府:该如何让一个人精神好，尽少休息

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/10 05:38:22

保持心情愉快和幽默,加强运动!

首先,你要使你的生活不规律起来,比如每天几点起床,几点吃饭,几点睡觉.....这样慢慢调整下去.你会工作的时候就有精神工作,要休息的时候也能休息好了.毕竟人就是人,人是机器嘛!最重要的还是调整生物钟,并严格遵守

多运动

保持好心态啦~~ 多看点积极的书。。。

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