新鲜三文鱼价格:进行体育锻炼如何补充营养?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/08 12:43:11
进行体育锻炼如何补充营养?
运动完后,可以补充蛋白粉.鸡蛋清.牛肉.鸡肉.鱼肉.兔肉.都是能补冲动物蛋白质的食品,且不怎么长肉,碳水化和物可以吃,黄豆.绿豆.大豆都是能补冲植物蛋白质的食品
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运动完后,可以补充蛋白粉.鸡蛋清.牛肉.鸡肉.鱼肉.兔肉.都是能补冲动物蛋白质的食品,且不怎么长肉,碳水化和物可以吃,黄豆.绿豆.大豆都是能补冲植物蛋白质的食品