高校问答行距一般是多少:请教舞蹈学校的学生
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 11:42:32
请问舞蹈学校练功很辛苦吗,强度是不是很大,11岁的女孩刚开使去行吗,因为她的身体不好,我担心刚开使她会受不了,所以我很想知道舞蹈学校平时练功的强度,有谁知道详细的告诉我好吗?
小时候一般都招3到10岁的 不过大点也可以 孩子自己比较有舞蹈方面的爱好一般是行
平时主要是练习基本功训练
1. 热身训练，使身体的各部位活动开。
2．软开度：地面压腿（包括前、旁、后腿）训练腿部的柔韧性；
3．压肩，为了使跳舞时动作更加优美起了铺垫作用；防止驼背的不良习惯.
4．下腰训练，先学会跪着下腰，训练腰部的柔韧性；
5．踢腿，(包括前、旁、后腿)，先学会地面踢腿，腿要踢到90度以上，训练腿部的力度和灵活性
技巧训练（垫上技巧）：
基本上学会倒立、下腰、前滚翻；训练学生身体的平衡力和协调能力