奇迹暖暖 烟雨朦胧:请教一些关于考试前的问题

哎呀，小升初就这么紧张啊，我今年可是要升高中的啊！还是告诉你些考试秘诀吧！首先，心态是第一重要的，要以一种放松的心态对待考试，应该把平常的考试当作是小升初考试，这样会有一种压力感，不至于那么浮，等到了真正的小升初考试就把它当成平常的小测验，这样就不会非常紧张的！
还有告诉你最快的答题方法，首先，发下试卷后，大体浏览一遍，看看题量的多少，心里有点数，特别是语文。然后，开始做题，第一遍，最好要认真，仔细，保证不出错误，遇到不会的题目，千万不要慌，可以静下心来思考，如果确实思考不出来，可以先跳过去，保持一种“我做不出来别人也可能做不出来”的心态，这样不致于压力太大，影响情绪。做完第一遍以后，试卷上的题大致被分为三部分，分别是非常确定的，不太肯定的，不会做的，这样，时间就大大节省了，可以省去检查那些非常肯定的题目的时间，然后再去检验那些不太肯定的题，最后，再去看那些不会的题。第三，考试完后千万不要对答案，因为那样会影响到下一场的考试情绪的。第四，考试的时候把握好时间，但是切不可因为时间仅剩很少还有好多题目没做而象没头的苍蝇一样这个做一下，那个看一眼，还是要有顺序的去看，争取做一道，当一道。
考前，不要太紧张，可以通过娱乐活动放松一下心情。注意劳逸结合哦！另外，更重要的是要有信心呦！相信你自己吧！你一定能行！祝福你考出个好成绩啊！

上面已经说的很详细了,我也没啥好说的了,只能祝你笔到成功.

小学考试，应该很简单不会太难，考试的前天好好复习。前一天不要熬太晚，没多大用。考试那天看好了答。应该不会出大问题。
祝你考个好成绩。

怎样缓解考前压力
适度的情绪焦虑能促进临场的发挥，但过度的焦虑就会产生许多不良的影响，如：考试时注意力分散、记忆力减退、逻辑思维过程不清晰等。那么，如何调节好考前情绪？有几点建议：一是正确认识考试。中考只是对学习状况的一次检测，这次考试的成败不能决定一个人的命运。二是对考试结果的期望要恰当。考试的竞争对手主要是考生自己，只要已竭尽全力，便问心无愧。三是不要随意预测考试结果。考试失败是对考试结果的一种预测。而这种预测是无谓的分散精力，会加重心理压力，会对考试产生消极干扰，因此，这种结果的预测不是考试前要思考的问题。四是面临考试要充分相信自己平时的积累。有的考生由于过于担忧自己的复习准备，临考前仍然“开夜车”、“搞题海战术”等，如此会使大脑负荷过重，导致考试时大脑兴奋与抑制失调，影响水平的正常发挥。所以考前要合理安排学习和休息，不对自己求全责备，既会紧张学习，又会享受娱乐，有张有弛，这对保持身心的平衡是具有适度情绪的关键。

一是自我暗示减压法。在焦虑、紧张和烦躁时，不防自我鼓励一下，对自己说：“该复习的我都认真复习了，还怕什么呢？考试的内容无非是这些复习过的东西。”“和别的同学相比，我花的工夫一点也不少，在竞争中我并没有落后，既然如此，我又何必紧张呢？”二是肌肉放松减压法。找一个安静的环境，以轻松的姿势坐好，从上到下或从下到上依次紧张肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉由紧张到放松的感觉。需要注意的是，此方法一定要持之以恒，每天1-2次，每次10-20分钟。三是焦点转移减压法。有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。处于压力过大的状态时，转移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理压力的缓解。四是过渡性减压法。考前一周应该慢慢减少学习强度和时间，采取过渡调节方法来缓解压力。

在考试之前做好知识能力、应试技巧、生理、心理、物质等各方面的准备。考试前3天必须检查交通工具的行驶状况，如果坐公共汽车的应把意外情况考虑在内；考试前2天仔细检查必备的用品，如计时表、钢笔、铅笔、三角尺、圆规、橡皮等，如有问题应及时解决；在考前把所有应试用品（含准考证）装在一个透明而结实的小塑料袋里；考前必须熟悉考场，如考场离家有多远？使用什么交通工具最安全快捷？路上需要多长时间？自己的考场在哪？座位在哪？学校购买文具或饮食品的地方在哪？考生熟悉这些情况后会有信心和安全感。二是提前进考场，从容自如地迎接考试。三是考试时不要想可能得多少分，那样做会加重心理负担，影响考试成绩。四是考试期间，每考完一门交卷后应尽快忘掉考试内容，不要去对答案、算分，以免引起心情紧张，影响下一场考试。

考试时一定要平和自己的心态，升学考试考得三分是你的水平，而七分是你的心态，每道题仔细读二遍，如果还下不了手，就马上放弃，继续往下看，以免延误时间，且情绪上不要受到任何影响，就像平时做作业一样，当后面的题做完后，再回过头来做前面没做上的题，这就是考试的诀窍，这样也会保证你能拿到自己水平的最高分，进考场前半小时吃几根香蕉，有利于帮助你大脑的活跃；

考试时一定要平和自己的心态，不要紧张。。。。！！！1

相信自己
保证充足的睡眠和营养
不要紧张