高校问答dropdown toggle 事件:水煮的花生吃多了会上火吗？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/08 03:22:14
花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。花生中有一种叫叶酸的营养素，其含有大量的单不饱和脂肪酸，可以保护心脑血管的健康。坏处：吃得太多会导致肥胖，而且最好吃水煮的，炒的会上火。 水煮花米益处多水煮花生米能完好地保存其营养成分和药用成分，而且味道非常鲜美，食后对人体健康有益处。所以，花生米最好用水煮的方法吃。但也要有量的控制!
最后我要告诉这位朋友:吃什么东西都要适量，要不然会适得其反。
自己煮的吗？连花生红衣一起吃。少放些盐。你可以煮好后放一晚上，或一天。红衣有补血作用,和促进皮肤血液循环。只要不是一次吃得过量，即使每天都吃一点，也很好,不会上火的。不需要太计较脂肪和胆固醇，其实人体还是很需要这些的。炒花生就会上火的
不会,但脾胃虚的人不能吃太多容易拉稀
应该不会～
椒盐 或 油炸 会导致上火！
不会的。葵花子会的