margin auto啥意思:得牙周炎应该吃什么?

牙周炎
牙周炎是发生在牙齿支持组织（牙龈、牙周膜、牙槽骨）的一种
慢性、破坏性疾病，是最常见的口腔疾病之一。自从有了人类，牙周
炎就成为影响口腔健康的主要疾病。在我国，成年人发病率高达70％
以上，是丧失咀嚼器官功能的主要原因。
口腔卫生不良、牙菌斑形成，是导致牙周炎的重要因素。牙菌斑
是形成牙石的母体，细菌的破坏和牙石的机械性刺激，以及身体抵抗
力下降，均可使牙龈发炎、出血、化脓、口臭、牙龈萎缩、牙槽骨吸
收致使牙齿移位、松动脱落。
牙周炎有时可引起牙髓炎，导致剧烈牙痛。牙齿松动使咀嚼食物
的功能下降，加重胃肠负担、引起胃肠疾病。牙龈肿胀、溢脓可能作
为感染病灶，引起诸如关节炎、心脑血管等全身疾病，并会使糖尿病
加重，孕妇可造成早产或出生低体重儿。牙周炎发展到一定程度，会
引起牙齿丧失部分甚至全部咀嚼功能。
治疗方法：1、有效控制牙菌斑。养成良好的卫生习惯，饭后一
定要刷牙、嗽口，掌握“三、三制”的刷法（即每日刷3次，每次刷3
分钟，要刷到牙齿的3个面），牙刷与牙齿呈45度角，顺牙体长轴上
下刷。提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏辅
助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。
2、定期作口腔保健检查。每半年至一年做一次口腔洁治（俗称
洗牙），保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。
3、进行早期有效的治疗。包括洁治、刮治、牙周手术、固定松
动牙齿、调合牙、牙周炎治疗与正畸治疗等。
4、加强身体锻炼，提高机体抵抗力。积极治疗全身性疾病，如
营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等，纠正开口呼吸等不良
习惯。
5、注意饮食营养。多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、
粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒。

牙周病患者可采取五字保健法，效果较好。

1、赶。每次就餐后，刷牙之前，把洗净的食指伸进口腔， 顺牙的方向把积存在牙周围的残留物“赶”出来，还起到按摩牙床的作用。

2、提。经过推赶后，再用牙刷顺牙齿方向从牙缝中刷去剩 余的残渣。

3、漱。将留在口中及牙齿上的残留物漱掉，可用2～5％ 食盐水。

4、按。经过上面几步骤后，在用食、拇指轻轻按摩牙龈1 0～15次，从上到下逐个按摩，以改善病变组织的血液循环， 有利于炎症的迅速消除。

5、嗑。上下嗑叩牙齿10～15次，以运动牙根部，起到 固齿作用。

长期坚持，能使牙周病得到控制，未患病的牙齿得到保护。

浓绿豆汤、西红柿、菠菜、苦瓜、茄子这些都有去火消炎的功效