武僧如何提高伤害:救救一从农村来的一心想学习又被严重健忘症困扰的穷大学生！！！

你朋友可能已处于严重的亚健康状态，主要表现在健忘方面。那么什么是亚健康状态。亚健康状态是指人体处于健康与疾病之间的过渡状态。就是还未患病，但已有程度不同的各种患病因素，具有发生某种疾病倾向的身体状态。身体总感到身体有些不舒服、容易疲乏、缺乏活力和朝气，其中绝大多数人都有失眠的经历，想睡睡不着、睡不踏实。头昏、乏力、胸闷气短、心悸盗汗、关节疼痛、性功能减退；情绪低落、反应迟钝、精神萎靡、记忆力减退、有些可冷漠、孤独、空虚等。这些已经打破健康平衡状态，只是量变而没到质变的程度而已。这时要引起高度重视，必要时要积极治疗以免影响身体健康，引发内分泌失调、骨质疏松等。建议你朋友从这方面治疗。一定能好转。我就是专从事亚健康康复工作的。

我也不是很了解该怎么办。但是看到你朋友的情况，应该是没有条件去看心理医生，你为朋友那么担心。我很想帮帮他。
你们学校没有专门的心理辅导老师吗？如果有去那里跟老师说说情况。
这是我从网上复制来的资料你们试试看：
治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。

1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。

2、保持良好情绪

良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。

3、经常参加体育锻炼

体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。

4、养成良好的生活习惯

大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。

从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。

5、摸索一些适合自己的记忆方法

对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法。另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。

其实，健忘症并不是可怕的疾病，但因为健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它，积极地调整自己，不要让它来困扰我们的工作、生活。

另外我爸爸跟我说过多吃香蕉和核桃对记忆有帮助，你叫朋友试试，祝你的朋友早日康复

从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。