高校问答300英雄现英雄大全:早上吃太多面包和甜点会发胖吗
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 17:09:05
我早上很能吃的
本身油腻的面包（特别是肉松的）和甜点就容易发胖，现在我也在减肥中，我觉得早上是要补充营养的，在你吃东西的时候：你先吃水果或喝杯牛奶。慢点进食，会增强饱复感。可以选些燕麦片、脱脂奶粉、玉米、无糖饼干、玉米片、全麦面包。尽量吃饱了就别吃了，我觉得你若很想减掉身体上多余的部分，那就别在吃那些没营养的东东了。``~~``
当然会了，
主要是面食，太容易长胖了。
多吃粗纤维！！！
早晨起来先喝杯白开水，对身体有好处，然后在喝点豆奶，低脂奶，水果之类的，每餐前都喝杯白开水，能有饱腹感，吃饭时细嚼慢咽
会,不过比晚上好~
103跟说的不赖