高校问答重生全能大师兄书包网:我的身体出了什么毛病？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 18:33:40
我每天都吃三餐，早餐豆浆加燕麦片；午餐两份蔬菜加饭或一份蔬菜一份肉加饭；晚餐一份蔬菜加豆腐。另外，几乎每天都吃一到两种水果，每天喝6-8杯水或以上，有时还会喝些茶、牛奶（高钙低脂奶或酸奶等）。为什么我不能每天都可以上厕所（大的），我一个星期先去三到四次！
正常人是每天去一次的，而我一个星期才去三到四次，我认为这是不够健康的。我平时也经常吃含粗纤维的食物啊！水果也不缺，酸奶和茶也经常喝，水更不用说了，每天至少喝1500ml以上的！我不觉得自己吃的太少了，份量都还算可以，每天热量大约1500卡－2000卡左右。我的胃不太好不能吃的太多，而且也很容易胖嘛。还有同是吃这些东西,为什么别人每天都能上一次厕所,而我却不能呢?为什么会这样的?而且她们也没有我喝的多水,吃的多水果哦！真搞不明白！这个问题一直困扰我很久了，我应该怎样做才能每天去一次呢？？？
正常人是每天去一次的，而我一个星期才去三到四次，我认为这是不够健康的。我平时也经常吃含粗纤维的食物啊！水果也不缺，酸奶和茶也经常喝，水更不用说了，每天至少喝1500ml以上的！我不觉得自己吃的太少了，份量都还算可以，每天热量大约1500卡－2000卡左右。我的胃不太好不能吃的太多，而且也很容易胖嘛。还有同是吃这些东西,为什么别人每天都能上一次厕所,而我却不能呢?为什么会这样的?而且她们也没有我喝的多水,吃的多水果哦！真搞不明白！这个问题一直困扰我很久了，我应该怎样做才能每天去一次呢？？？
养成习惯就好了~~
每天定点去如厕，不管有没有都去“爽”一下，最好是在早上刚起床不久，
其实你一周去4次，算算也是一天半一次，不算什么毛病的，是你多心了。
还有，这得根据你身体的吸收能力和你的运动量来看啊。我看你的饮食习惯很科学，每天的营养补充也很到位，只要身体棒棒的，你又何苦在乎上几次厕所呢~~
多吃一些含粗纤维的食物，必然韭菜，蒜薹等等，还有洋葱什么的。还有喝一些酸奶，含有双歧杆菌的那种。
天天去好么？说明你吸收的好！
我觉得是你吃的太少了,我以前也有过这种体会,你适量的增加饭量,试一试