金刚橛与金刚杵的区别:健美操的问题
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/21 16:52:12
为什么锻炼一段时间后突然停止,体重会反弹?如何计划维持健美操的锻炼效果?
这个问题我也有过,锻炼了一段时间后肌肉组织已经活跃,可是当你不锻炼时,肌肉组织就有反弹,反而比原来还是夸张些,每星期有二至三次锻炼健美操就可以了,不需要每天都去跳健美操.其实在家里也可以做几个运作也会防止肌肉反弹.
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这个问题我也有过,锻炼了一段时间后肌肉组织已经活跃,可是当你不锻炼时,肌肉组织就有反弹,反而比原来还是夸张些,每星期有二至三次锻炼健美操就可以了,不需要每天都去跳健美操.其实在家里也可以做几个运作也会防止肌肉反弹.