小说孔宣和孔雀大明王:SOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

糖吃多了会得糖尿病.
　　世界卫生组织（WHO）调查23个国家人口的死亡原因，有这样一项结论：长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短。不仅如此，越来越多的证据显示，食糖过多，还可导致骨折，诱发心脑血管疾病、糖尿病等慢性病症。
　　现在很多国家的科学家研究结果表明：人的死亡率与该国国民糖消费水平成正比。世界卫生组织的报告更是语出惊人：嗜糖之害胜于吸烟，长期吃含糖量高的食物，能使人寿命缩短20年。让“生活更甜蜜”的糖，怎么转眼间成了危害人类健康的一个大敌呢？
　　【此糖非彼糖】
　　中国营养学会理事、郑州大学公共卫生学院营养与食品学教研室主任韩萍副教授在接受记者采访时说，这里说的人体不宜多吃的“糖”是指经过提炼后的白糖和食品、饮料加工中常用的糖浆，不包括水果、谷物里含的糖。我们常吃的白糖，其纯度非常高，能达到99％以上，其中几乎不含其他任何营养物质，只有大量能量，精制白糖含的热能可达4000大卡/克。而水果、蔬菜、谷物里含的糖，不是单纯的糖，除了糖外，还含有人体必需的其他物质。
　　【嗜糖危害多】
　　韩萍说，食糖是酸性食物，摄入过多，必然会使胃、肠道PH值偏离正常，导致酸性体质发生，从而使人体免疫力下降，罹患多种疾病。目前，医学界公认糖摄入量过多可导致以下病症发生：
　　首先，吃糖过多易患龋齿、牙周炎等口腔类疾病，这是因为经常吃甜食，食物中的糖在细菌的作用下发酵，极易腐蚀牙齿，使牙齿渐渐被破坏形成龋洞，结果发生龋齿。
　　其次，吃糖过多易导致骨质疏松、脊柱侧弯、骨折发生率增高，易造成维生素和钙、钾等物质缺乏。这是因为白糖在体内代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，经常吃糖必然会造成维生素和矿物质等营养素的缺乏。同时，人体摄入甜食后，易产生饱腹感，进而影响人体对其他蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入，时间一长，会导致营养缺乏，抗病能力下降。
　　再次，因糖能降低体内脂肪的消化利用，摄入较多时，会造成人体脂肪大量堆积而使人发胖，长期过多食用食糖还会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体内环境失调，进而促使多种慢性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白内障的发生。
　　此外，有美国科学家认为，儿童多动症、智力低下及自闭症都与儿童嗜糖有关。日本科学家认为，白糖能无情地消耗体内本来就不多的无机盐，能对机体的免疫系统产生直接影响，会使白细胞的吞噬能力降低，使机体难以消灭癌细胞。
　　【可适当吃红糖】
　　韩萍说，人们喜欢吃甜味食品，除了口感好外，也有人认为吃甜食是人的一种本能反应，因此马上戒除有一定难度，如果有人实在难以戒“糖瘾”，可适当吃些红糖，因为红糖是粗制糖，没经过精炼和脱色工序，它含有较多的铁、钙、钾、镁等矿物质，具有一定营养价值，吃红糖也有利于人体内酸碱平衡。此外，低聚糖和糖醇类甜味剂，也可适当吃些。
　　韩萍说，对于正常人来讲，日常饮食中没必要专门加糖，但对某些特定人群，还是应当食用的，如低血糖的人，在感到饥饿时，吃块糖、喝杯糖水是有好处的。

糖吃多了不一定会得糖尿病.这两个糖是不一样的.
导致糖尿病的因素很多.不必担心吃糖

男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。

糖尿病跟吃糖多少没有关系。至于其它的危害，我体会最深的就是龋齿，真是人又难受，又花钱，苦呀！！！

不一定 很多因素 还有遗传的呢。