高校问答彩虹岛远古魔王金币袋:3000米跑多跑道的计时怎样减小误差
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 18:08:56
为了对运动员负责裁判得对每位选手分别计时
我是我们学校3000米的校记录保持者,跑长跑主要是克服一个身体极限的问题,你有没有觉得跑道某个时候在也不想跑了,可是只要挺过去那一段,你就会非常轻松.那就是身体极限.一般说来,如果经常锻炼,极限会在后程,就拿3000米来说把,大概2000米左右,当然个人情况不同.我建议您用上下的牙齿轻轻的咬住舌头,尽量用鼻子呼吸,难受的时候深呼吸一下
尽量前脚长着地实在不行也没关系,脚全着地也是可以的.还有就是要注意你的摆臂,只有摆臂有力才能带动全身,平时也应加强上肢的锻炼,否则你会觉得胳膊很酸的
最后就是要根据个人情况选择方式:两步呼两步吸OR三步呼三步吸,我建议您选择前者 ,和匀速跑,当然是跟随战术,我想这一点你肯定清楚
我想这样你会轻松许多
在学校一级的运动会上,一般计时员采用人顶人的方法进行计时及名次的判断,另外终点裁判也在做顶人的名次判别工作,并最终以终点裁判的判决为最后名次排列顺序.
一般情况下,第一名运动员计时由三名计时员进行计时操作,并以三表中的中间值为最后成绩,其余运动员的成绩还是根据终点裁判员的判断来排列名次.如果出现计时表与名次不符,则还是以终点裁判员的判断为准.