4个月无痛引产过程:吃炒大豆，炒黑豆，炒豌豆对身体好吗？会不会发胖呢？

不管对男性还是女性，大豆具有一些共同的好处：首先，它富含的碳水化合物不会提高人的血糖水平。其次，实验证明，如果每天食用1/3杯（每杯约为240毫升）的大豆或豆制品，就能预防心血管疾病。第三，大豆能促进胃肠道中有益细菌的生长，对促进消化很有好处，可以预防直肠癌。第四，多吃大豆还能防止骨质疏松。
　　只要不过量,多吃豆类对身体是有好处的,不会引起发胖.
　　也要根据每个人的体制来决定.有便泌的人还是少吃,体热的人也一样

对促进消化很有好处，可以预防直肠癌。多吃豆类还能防止骨质疏松。
只要不过量,多吃豆类对身体是有好处的,不会引起发胖.
也要根据每个人的体制来决定.有便泌的人还是少吃,体热的人也一样。

大豆不单单指黄豆，它还包含黑豆和青豆。大豆营养全面，含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉类食品、蛋类食品搭配着来吃，其营养可以和蛋、奶的营养相比，甚至还超过蛋和奶的营养。
大豆脂肪也具有很高的营养价值，这种脂肪里含有很多不饱和脂肪酸，容易被人体消化吸收。而且大豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收，所以大豆对于动脉硬化患者来说，是一种理想的营养品。
豆渣中的膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用。适量地补充纤维素，可使肠道中的食物增大变软，促进肠道蠕动，从而加快了排便速度，防止便秘和降低肠癌的风险。 同时，膳食纤维具有明显的降低血浆胆固醇、调节胃肠功能及胰岛素水平等功能。

吃豆类食品对身体是有好处的，豆类食品蛋白质含量很高，吃了也不会发胖的，你不要担心这么多，喜欢吃就好

虽然说豆制品是非常有营养价值，但是凡事都要有度，豆制品雌激素高，如果是女性朋友有乳腺增生的话，最好不要喝豆浆，豆制品吃多了还胀气，对胃肠道也不好。