高校问答狗狗配种后桃子:胃里气体多,经常打咯,消化不要良.肠内气体也多,不易排出.
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 09:45:48
有什么办法改善肠胃功能?
吗叮咛
你的情况可能是吃了坚果类食品或豆类或淀粉类如土豆等引起的，吃吗叮咛 只能解决一时之需，时间一长身体就对其产生了抗药性了。说到胃病，我也是个胃病患者。关于养胃这方面的东西我也收集了一些愿意与你分享。
首先是饮食习惯的问题，早上要吃热的东西，因为一早上身体的循环仍没有开始，长期在早晨吃冷的东西渐渐就会发现对身体的伤害。暴饮暴食无疑是最不可取的，吃饭只能吃七到八分饱，提倡的是少吃多餐，细嚼慢咽很重要。饭后不能马上吃水果，因为水果容易氧化变质，积在胃的上层，还会因为果酸和胃里面的什么（不好意思我忘了）的反应导致消化不良。最起码等到半个小时以后。吃完饭不能马上松裤带，会引起胃下垂，冰激凌么……我看还是不要吃为妙，还有辣的，和大蒜啦，蒜苗啦，洋葱啦，这种东西都要少吃些。
下面介绍些不易消化或是伤害胃的食物，牛肉，肥肉（或油腻的东西），油炸类，性过寒的东西像西瓜，绿豆汤，绿茶，坚果类如花生，一切吃起来有韧劲的东西比如鱿鱼丝，生冷的东西，蛋白质过高的东西像鱼，豆制品。呵呵，还有很多很多，不过也不是都不能吃，就是吃的时候注意一点。当然也有许多养胃的美食，比如红茶，木瓜，鸭子，百合，草莓，藕粉，红薯（山芋），香蕉（要空腹吃），蔬菜，山楂帮助消化，益气养胃。我推荐你买干的山楂，放适量水用小火炖煮半个小时，每天两次。酸奶调节肠胃，可是要喝纯酸奶，不要和什么酸奶饮品之类，已经做成饮料就没什么功效了，牛奶也是养胃，但是不要空腹喝，在胃里停留的时间太短，达不到养胃的效果。谷类是最最养胃的，或面条，馄饨之类，或米饭馒头之类，又容易消化有保养肠胃。可是胃病的种类实在太多，推荐你去看老中医，比吃西药好多了，到时候才能对症下药。缓解压力，充足的睡眠也很重要。心情要舒畅些。希望你早日恢复健康。