演员邬君梅照片:太极拳的娱乐欣赏功能有哪些?

2 对现代人心理调节的作用

　　全民健身不仅要强其“身”，还要健其“心”。随着现代社会竞争的加剧，生活节奏的加快，人们肩上负担的加重，给现代人内心施加了无形的压力，出现了诸如忧患、焦虑、精神失落、孤独、寂寞等不良症状，严重干扰了人们正常的生活。很难适应当今社会发展需要的现代人，必将为社会所抛弃。古老的太极拳“取象于天”，要求“心静用意”，使人处于一种极宁静，极松弛的状态。要“气沉丹田”，“以虚灵之心，养刚中之气”，“以浩然之心行气，无往不宜，”强调中气贯于肾中，收于丹田。在“致虚极，守笃静”的意念下，通过调心、调息、调身进入“抱元守一”的太极功能状态，最终达到“拳无拳，意无意，无意之中是真意”的最高境界。太极拳奉行的这种“身心合一”、“形神兼修”的原则，是一种积极的、有着广泛的社会意识的健心方法。通过太极拳的长期习练，不仅对身体健康起着关键的作用，还十分有利于消除现代人的烦恼和缓解内心的冲突，使人们从失衡的心理状态中走出来，达到人生的自我感悟，人性的自我净化，人格的自我完善，内心的自我更新，从而克服现代人的心理障碍。太极拳的“健心”功效，已为越来越多的人所认识，接受和运用，并取得显著成效。

　　2.3 修身养性的教育作用

　　太极拳的学艺和练功历来讲究“冬练三九，夏练三伏”，并要求常年不懈，坚持有恒。通过不断克服训练过程中的种种磨难，培养出刻苦耐劳、砥砺精进、永不自满的品质。总之，通过太极拳长期系统的锤炼，不仅可以练就强健的体魄，而且可以培养勤奋进取、刻苦耐劳、坚忍不拔、勇敢无畏、振奋中华民族自强不息的民族精神。

　　未曾习艺先识礼，未曾习武先明德”，是太极拳练习的首要条件。陈鑫说“拳为小道，而太极大道存焉”，练习太极拳还要追求“和谐”的价值取向，注意人与人之间的和谐，提倡武德，处理人际关系时强调宽厚、容忍。因此，通过练武习德可以培养尊师重道，讲理守信，见义勇为，不凌弱逞强等良好的心理素质和高尚的道德情操，有益于社会主义精神文明建设。太极拳修身养性的教育功能对《全民健身计划纲要》中提出的“建立起法制化的全民健身体系”，“促进社会主义精神文明建设”都将起着重要积极的作用。

　　2.4 娱乐观赏，增进交流的作用

　　太极拳在长期的发展过程中深受中国传统美学的熏染，表现出浓郁的民族特征的美，具有很高的娱乐观赏价值。赛场上，各式太极拳淋漓尽致的发挥，无不充分展示了运动员浑厚的功力和娴熟的演练技巧。观赏太极拳表演时，会使人享受到形的飘逸，力的风采，健的英姿，神的韵味，能给人一种奋发向上的启迪，在欣赏太极之美的过程中精神得到陶冶和升华。通过太极拳的习练，还可以为人们提供切磋技艺，交流思想，增进友谊，加强交往的机会，让人们在增进太极拳技艺的同时，人与人之间的关系得到和谐的发展。鉴于太极拳此种重要的作用，国家在实施《全民健身计划纲要》过程中多次推荐太极拳，希望太极拳这一古老的民族传统体育在全民健身热潮中大放异彩。

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