主播涉黄在线观看:怎么样塑造教好的体型?针对男生
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/09 11:50:38
不是要达到肌肉男的程度,只要看上去不是太单薄就可以了。多谢了
每天坚持做30个俯卧撑,早上去跑一两千米的步,坚持做仰卧起座练腹肌,这样好就行,
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每天坚持做30个俯卧撑,早上去跑一两千米的步,坚持做仰卧起座练腹肌,这样好就行,