高校问答耳朵spa女声优哄你入睡:下午5:30吃晚饭,晚上10点左右再吃东西,对身体有什麼影响?好不好 ?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/01 18:02:49
因为作息的原因,到了那时候就感觉很饿,不吃不行,请各位给点建议!
因为你5：30吃饭后离晚上睡觉时间太长自然会饿，要不改变晚饭时间，要不10点吃东西时吃些水果等低热量的食物，就不会发胖
睡觉时胃中最好不要有食物，因下半夜是胃的休息和修复更新时间，如胃中还有食物末消化，胃就不能得到休息和修复更新，长期这样对胃是不好的，还会使身体发胖。
晚上吃东西会影响人的睡眠，而且还会长胖的，最好还是不要吃吧~！