高校问答大同 市区 旅游:篮球练习中怎样既练习到弹跳又不会使小腿变粗?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/04 21:45:55
篮球练习中怎样既练习到弹跳又不会使小腿变粗?
希望知道的可以帮帮我
我喜欢打球.但是腿好粗..
我Q420820434
希望高手帮忙
先谢谢了..知道的可以加我Q.谢谢!!!!!
希望知道的可以帮帮我
我喜欢打球.但是腿好粗..
我Q420820434
希望高手帮忙
先谢谢了..知道的可以加我Q.谢谢!!!!!
我的身高是170不过我可摸住蓝筐的啊！！我那是在学校举杠铃啊！！或则你可你每天练习跳台阶啊！！那样有助于你的根键的生长啊
那样你的弹跳就很HIGH了啊
我同意2楼
鱼与熊掌不可兼得
腿粗怎么了？
最好的方法其实很简单：
1量不要太大
2坚持长期锻炼
适量地练习,在联系中注意要每个部位都尽量顾全
不让肌肉堆积.每次练习结束后都要放松走1000米左右,
并做一些拍打小腿肌肉,甩腿等放松肌肉的小动作.
但是不可避免比一般人粗一点,练成肌肉就无所谓了嘛
是真的啊,我是体育生啊.