高校问答上海迪士尼游园时间表:怎么样才可以正确减肥而不反弹呢?(不吃减肥药)
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/10 08:24:50
在短时间内
在两个月时间内
在两个月时间内
最好的健康减肥方法是：养成健康的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，减少动物性食物（特别是脂肪和内脏）的慑入，多参加体育锻炼和体力劳动。最好步行或骑自行车上下班。这样你身体消耗的热量就会增加，慑入的热量会因为饮食习惯的改变而慢慢减少，你体内积聚的脂肪就会逐渐被消耗。身体慢慢变得健康，精力会越来越充沛。在减肥的同时，身体也会变得越来越健康。
你去这里看看有详细说明http://women.sohu.com/20051013/n240524807.shtml
坚持运动，适当控制饮食
跑步,坚持跑步.