送父亲进养老院 不愿意:请问跑步机每天要锻炼到什么程度才能起到减肥的作用呢？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/04 13:50:19
谢谢大家了
请大家给些宝贵意见

每天跑步要坚持在30~~40分钟以上才会消耗脂肪，从而达到减肥目的。

每天晚上睡前跑最好,而且是持续20分钟以上就行了,我家也有电动的跑步机,跑了一星期,所有的人都说我瘦了

请问跑步机每天要锻炼到什么程度才能起到减肥的作用呢？ 跑步到什么程度才能锻炼腹肌? 每天锻炼跑步有什么好处？ 跑步机主要锻炼什么？ 晚上跑步起到锻炼的效果吗? 在跑步机上以多少速度跑多少分钟可以起到充分锻炼的目的？ 早上跑步是该先去厕所,还是锻炼回来再去?运动到什么程度为止啊?无汗?微汗?还是?谢谢! 每天在跑步机上快走1小时~~可以起到减肥的效果吗？ 请问原地跑步，每天半小时能够达到锻炼减少脂肪的作用吗 请问一般人每天锻炼达到什么样的程度才算合适？