高校问答治疗扁平疣的偏方大全:不吃晚饭对身体有害吗?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 17:38:47
我想减肥不吃晚饭可行吗?
不吃晚饭的结果是对减肥很不利的 你可以控制饮食的多少 但不能不吃 否则你的胃就要受罪了 当你饿了一夜第二天吃东西的时候自然会多吃 肠胃在饥饿状态下也会加强对食物的吸收 我建议去晚上吃过饭去散散步或慢跑一会 这样比不吃晚饭效果强的多
呵呵 晚饭可以吃个五成饱
晚饭不吃的话 晚上让你饿的受不了
晚饭不要吃面食 可以多吃些水果 多喝点水
减肥是一个长期的实践 不要想急于求成
那样既对身体不好 也不利于减肥后的保持
贵在坚持！
我现在就没有吃晚饭，刚开始的确很饿，但是一个星期后就开始习惯了，而且减肥效果比较明显。不过不吃晚饭还是对身体有影响的，像我现在脸色就不太好，所以建议还是晚上吃些水果等来补充维生素，或者只吃些素菜也是很好的，关键是不能吃类似米饭、面食类的东西；还有就是多喝水，不过在晚上九点后也不宜多喝水，加重肾的负担也不好。
PS：如果一旦下定决心不吃晚饭就不能三天打鱼、两天晒网，否则一旦反弹起来会比减肥以前更胖的哦，加油！