蛇胆川贝枇杷膏副作用:文科状元学习方法

浙江文科状元学习方法谈
浙江文科状元 徐语婧
今天非常荣幸可以和许多学生家长坐在一起谈论人生第一件大事--高考。本人不才在有了一些虚名之后曾仅有一些学生和家长非常抬举我，要我介绍一些学习经验，其实我最害怕的问题就是问我有什么特殊的学习经验，因为在经过这么长时间的学习，每个同学都积累了一些自己的特有的学习方法和学习经验，如果我的方法和他相同，那说了也没什么效果。如果我的方法和他不相同，那也不一定我的方法就是好的也未必就适合每一个人但是毋庸置疑的是方法是非常重要的在探讨学习方法之前我想谈一谈我对学习的看法，或者说是我对学习的态度以及对高三生活和高考的认识，今天不想发太多的牢骚，但是我想对现今的社会可以用：“万般皆下品，惟有读书高”来形容，当然成才的道路还是多种多样的，同学们的选择其实也很多，比如说艺术生、体育特长生等等所谓条条大路通罗马。但是更多的同学就像我还是埋首于“圣贤书”当中，前仆后继的挤向高考这跟独木桥，还是唯一的也最自豪的一个选择。也许有的同学会说，现在国内高校年年扩招，本科生等教育也算得上是一个普及教育了吧？但是我在网上看到了一个说法，就是现在又架起了一座新的高考独木桥，就是说只有考上清华北大等名校才算考上好的大学，读书的确是非常辛苦，要考上一个好的大学也是非常的难，但是也不用把读书的生活形容得那么恐怖，什么进入高三的人就好像进入了人间炼狱。这其实也是我不入高三前的想法，我想也许也有不少同学在不入高三前会有这样的想法。其实在步入高三一年之后呢，我的这种想法被彻底的改变了。也许是因为我的高三生活过于轻松，我想高三生活是我已有的一生中最快乐最充实的的一段时光。没有经历过高三的同学可能难以理解，这是因为我们当时每天都在忙碌着，每天的能感到自己在慢慢进步，每天都会觉得自己的灵魂在慢慢充实。在座的高中生以及初中生我想大家都可以体会到这种快乐，比如当你解出一道数学难题时候那种豁然开朗的快乐，我想大家都能很深刻的体会到。所以不要一味的抱怨中国教育制度的不科学，在我们这一代呐喊改变不了什么，我们应该学着去适应这个环境，而不是妄想环境会因为我们而有所改变。幸福的人不是做自己喜欢做的事，而是喜欢自己正在做的事，所以请大家试着爱上学习吧，那个时候你就会发现那些枯燥的公式定理都会变得像老朋友一样亲切可爱。

再说说高三的心态调整问题，其实在一年之中心态是否端正在提高自己学习成绩的过程当中是起着一个非 常重要的作用的，快乐的心情和常伴你的微笑面容，能起到一个非常好的心理暗示作用那就是：“我一定能成功，我高考一定能考好”高三生活中的考试测验就好像吃饭一样平常，这么多场的考试当中当然会有考得好的时候和发挥得不理想的时候，那在考得不好的时候大家的心态上就会出现一些变化，到了高三大家的压力都很大，考得不好可能就会出现焦虑，会想如果高考的时候也考得不好，考砸了怎么办？这些想法都很正常，我肯也有过这种想法。首先是这种暂时的情绪激动还是有积极作用，它会提醒你回顾一下过去的学习方法中有什么不对的地方？或者是学习过程中有什么遗漏。但是长期保持这种激动得情绪不利于学习备考，我一般是怎么调整得呢？一般就是听听歌，看看电影，甚至在高考前的一个礼拜我都会每周回一次家看一场电影，如果做做自己喜欢做的事还是无法排解，那不妨就找同学老师或者家长聊聊天，不少同学会觉得找老师聊天，怕老师或家长会责怪你，为什么会没考好啊？会提出一系列的要求，其实家长和老师也是会理解你的，而且老师带了这么多界的高三学生，考生在什么阶段会出现什么问题他都了然于胸，那他解决起来就会比较有经验比较专业。而且家长和老师作为旁观者，可能会对你提出一些有建设性的意见，我想大家只要能够敞开心扉，把自己的烦恼和困惑说出来，没有什么解决不了的问题，说了这么多心理调节的问题。

学习要讲究效率，提高效率

一、每天保证8小时睡眠 - 晚上不要熬夜，定时就寝。早睡早起，可以把晚上的复习时间减少1个小时增加到早晨。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

二、学习时要全神贯注 - 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。

三、坚持体育锻炼 - 身体是学习的“本钱”。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？

四、学习要主动 - 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

五、保持愉快的心情，和同学融洽相处 - 每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

六、注意整理 - 学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

七、学习分类 - 对于已学过的知识就应该掌握好并适时的做好复习，知识越多也就越不好分开，记忆遗忘的速度会很快，应该分类。把两大类分开就好，一是不易掌握的知识，要想完全掌握就一定要理解和不厌其烦的复习；二是完全靠自己的的记忆而掌握的。所以，一定要分开。

高效听课方法：

1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；
2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。
3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。
4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。

高效记忆方法：

1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。

3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。

学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。

总结提升方法：

一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。
二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。
三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路（不解要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解）。
四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。