高校问答ferryman经典语录英文:空腹吃萝卜的坏处?对胃有什么不好
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 17:20:10
吃胡萝卜不存在空腹吃好不好的问题，而是生吃还是炒熟了吃的问题，β胡萝卜素在体内消化吸收率与油脂配比成正比，胡萝卜用食油烹制后食用比生食营养价值高。吃胡萝卜的科学方法是：将胡萝卜切成块加调味品和食油，或用肉（猪肉、牛肉、羊肉）炖食，尽量不要生吃胡萝卜。
此外，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。
萝卜要见油才油才有营养！