高校问答巨型蜈蚣大战猎狗:怎样睡觉?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 17:54:06
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为了容易熟睡，有不少好办法。如可在睡前洗个温水澡，被褥常让太阳晒晒使之松软，肩部应该有一枕被垫塞着，不要冷着肩部。身体的肌肉该全部松弛，这样就很容易睡得酣熟了。要是经常失眠的话，不要随便吃安眠药，只要在生活规律上找出失眠的原因，加以纠正，是可以得到改善的。白天多运动，但必须要避免过度的疲劳。此外，睡觉前阅读引起兴奋的文章，看激动情绪的电视，喝咖啡和茶，也是应该避免的。
裸睡吧~~裸睡对身体很有好处的~~