高校问答河豚怎样做:排毒好方法
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/01 17:31:28
排毒最好的办法
清肠禁食法
最好一个月有那么一整天不吃东西
只喝水
倘若你想要进行身体排毒，呼吸是你一个重要的得力助手：呼吸——呼吸不仅给你的身体输送氧气，而且对你的内脏施以按摩，清除体内废物，保持循环系统正常运转和提高人的情绪。
正确的呼吸方法，要通过练习才能掌握：采取直立体姿，手心放在腹部上，这样你才能感觉你的呼吸运动进行是否得当。两眼闭合，用口缓慢地吸气，然后用鼻做腹式深呼气，重复做5次。此外，健康睡眠能促进体内净化进程。肝脏作为人体最大的排毒器官，在凌晨2点钟全力以赴地进行运转并不容干扰，因此，睡眠充足尤其重要。
早上起床空腹喝一杯蜂蜜水或者盐水
经常顺时针方向按摩小腹
清淡饮食
禁食三天，只喝水吃水果
白醋加蜂蜜