高校问答猎人同人之我是妮翁:三餐正常吃，但是只吃蔬菜，这样一个星期能减个几斤？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 15:26:07
这样好像坚持不下来
我也试过的，但总是坚持不了一个月
还是正常饮食(摄取高纤维 维生素丰富的蔬菜 水果,当然还有牛奶 等健康食品,远离高脂类垃圾食品(如烧烤 零食 西餐等等)
再加上适量运动
效果最好,一个月最低能掉5斤肉哦
我和你一样在减肥,这种方法是我以身言教的哦.呵
我现在瘦了快10斤
一起努力吧, 也祝你早日成功!
还要配合运动啊 光注意饮食只能保持不帐肉
减肥照下做：
跳绳 每天坚持3000-4000下 注意饮食多吃水果 2星期绝对可以瘦下一堆肉来
蔬菜中少放油,少喝水,效果好
我是一个学期下来少了20斤哦