人生应该做的100件事:睡觉前用哪些方法利于更好的护眼?

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/03 01:56:20
最近睡觉前总感到眼特别的涨和涩!这会不会对眼有什么大影响???求助!

睡前三小时不做剧烈活动,和200毫升牛奶睡前服用。找一本不爱看的书去慢慢的看
心里想“爱睡不睡。”减少外界的干扰,白天的工作放在办公室,不要带回家。
充分享受生活。

做眼保健操