高校问答萧炎什么时候见到女儿:急急急！！！高考前成绩不稳定 怎么稳定心情
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 07:10:07
我成绩一直都还是在全级的前面的 但是 就最近这几次的考试 成绩不是很好 波动很大 现在心里老是感觉到很“虚” 没有底 请哪位大虾指点一下 不胜感激 谢谢！！！！
从现在开始，逐渐将睡眠时间提前，最好到高考前一周的时候，调整到每天23：30左右上床，23：45分左右熄灯。早上6：15左右起床，除了洗漱、吃早餐的时间以外，最好还可以留出一点点运动时间。哪怕是5分钟，在院子里做做操，跳跳绳，都会对一天学习生活开始有所帮助。再说，运动，可以增加肺活量，增加血液的含氧浓度，有助于脑细胞的运动。当然，到中午的时候，无论多么紧张，最好及时抓紧时间休息一下。哪怕就是在课桌上趴5--10分钟，闭上眼睛缓解一下疲劳。千万不要吃完饭就投入学习。从理论上讲，这个时候的复习是没有效率的，甚至会影响人体的消化系统工作，导致吸收消化障碍，严重的有可能引起胃病。
和偶弟弟一样！！开始有次考500多。。。这几天就460左右！！！郁闷啊。。。。真的不知道该怎么帮他
过于紧张反而适得其反，就当和平时考试一样最好了，
尽量放松自己．不要把它看的有什么特别．
在紧张的时候，就暗示自己一定能行．晚上睡觉前做一下运动，可以好好的睡一觉，得到很好的休息．
主要是压力太大，放下包袱，轻松上考场。祝你取得好成绩！