赣州八镜台对联天留鸿:我经常坐在电脑前工作的 这几天发现左侧腰部下蹲或弯腰幅度大时会疼 请问怎么办？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 02:31:03

要劳逸结合才能出高效率,你可以工作两小时后就起身活动一下,做下侧蹲压一下腿扭扭腰,下班后去做愈珈,工作中小息时做几下最好,每天下班回去后转呼拉圈,吃饭时多吃点瘦肉和青菜,

是腰肌劳损，你可以多伸伸懒腰或去正规按摸店去按摩

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