轻质砖隔音防火效果:工作压力让我很闷大家能安慰我一下吗

别想那么多，看开一点``` 你越是觉得你做不了多久```` 想的就越多，就越不想做情，那么上面的人就不会看重你，而你自己就会越觉得自己没用，快打包走人``` 这样是很不好的哦`````` 要有自信``` 这一次没有顺利完成任务，还有下次啊``` 事不过三，每失败一次就会有意外的收获

领导还嫌弃你工作的质量？还怀疑你工作的能力？你知道现在大家都怎么说呢？说什么都不会做了才去做领导的，说明什么了？说明领导们一无是处。会议念的材料要下属写，日程上的安排要下属做，那他们实际在干什么呢？我看呢——就是吃和喝，整个一腐败嘛，还有权说别人么？

你也不用郁闷，那没用的，怕什么？此处不留爷，自由留爷处，做人要坦快些，别郁闷寡断的，要做什么，怎么做，全是自己说了算，别人说的一律都是放屁。

一、爱怎样就怎样，你还是你，一如从前那样做事，不过真的要努力，不能再出现这样的失误，至于领导是否用你，那是他的事，不用你管，做一天要努力一天，别让自己觉得愧疚。

二、还没等他解雇你，你先炒了他，拿铺盖走人，不干了，也不受这气了。

三、如果你很喜爱这份工作，很舍不得离开，那就先忍气吞声吧，不如跟领导说点好话，或者给点实惠也可以，退一步海阔天空。再说君子报仇十年不晚，当你当了头，非骑他脖子上拉屎不可，整死他。

好了，这些都是解气的话，究竟怎样做，还要看你，但最终的原则是——让自己快乐，这才是活着的基本意义。

现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很郁闷。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

缓解压力的方法

工作压力、人际压力、情感压力等，现代人的背上驮着一堆压力，生活忙碌，再加上睡不好，身心状况都亮起了红灯，于是，又影响了情绪和人际关系，就这样恶性循环下去。

压力会让免疫力变差，许多疾病也会受到压力的影响而转趋严重。

可以帮助你减轻压力的方法：

（一）腹式呼吸: 深呼吸，而且动作愈慢愈好，吸气时肚子会慢慢胀起来，憋住5秒才呼出，吐气时肚子再慢慢沉下去，如此重复几次。这是东西方共通的舒压方式，气功、喻咖等都是用这种腹式呼吸法。

（二）舌顶上颚：找时间将自己的身心尽量放轻松，从喉咙、心、胃往下想到丹田里，即所谓的意守丹田，盘坐或躺着都可以，主要就是全身放松，尤其是肩膀，要想办法把所有的压力都卸下来。

（三）泡脚: 通常我们的脚底都会累积很多酸性物质，利用泡脚的方式不但可以打通气血经络，消除酸痛，还能延年强身。除了饭前、饭后不宜泡脚外，不分季节，也不分老人、小孩、孕妇、生病的人都适用。

（四）多想美事—保持乐观心态：压力和紧张感，主要都是来自我们的心理作用。所以，试着改变自己的心态很重要。每天把自己打扮得美美的再出门…… 心情偶尔阴沉没关系，要相信明天太阳还依然会升起，保持乐观的态度,许多事情并没你想得那么严重！

(五) 常言道：君子爱财，取之有道。没有钱可以凭自己的能力去挣，不要死爱面子活受罪，找一份适合自己的工作，积累财富。

参考文献：亚健康学会
好运

看开点了，工作就是看在钱的份上