盛夏猎户座 豆瓣:决明子真的可以减肥吗？

草决明（决明子）
　　特点：含大黄酚、大黄素、大黄酸、芦荟大黄素、大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽醌、大黄素甲醚、决明素
　　功效：降压、降血脂、抗菌、减肥。

　　决明子
　　为豆科植物决明Cassia tora L.的成熟种子, 又名草决明、假绿豆、还瞳子等.
　　性味归经 其性微寒，味甘、苦、咸，入肝、肾、大肠经。
　　功效 清肝明目,润肠通便.
　　应用 1、适用于肝热或肝经风热所致的目赤肿痛、羞明多泪等症。
　　2、用于热结便秘或肠燥便秘。
　　此外，本品有降低血清胆固醇与降血压的功效，对防止血管硬化与高血压病有一定疗效。
　　《神农本草经》记载：决明子“主青肓、目淫、肤赤、白膜、眼赤痛、泪出，久服益精光，轻身。”

　　原料: 决明子 菊花 枸杞子 冰糖
　　做法: 1.决明子洗净,放入不锈钢炒锅中用小火炒热,再改用中火炒,不时加以搅拌,至有咖啡香散出,外呈焦黑色即可,放冷,储放于密封瓶中保存.
　　2.冲茶法:取一小茶匙之决明子放入杯中,以热水冲泡加入适量冰糖,覆以杯盖,可热饮,亦可放入冰箱放凉饮用.亦可加菊花五朵成（决明子茶加菊花]；或菊花五朵,枸杞子十颗成（决明子茶加菊花,枸杞子）
　　说明: 决明子有缓下,整肠,利尿,明目及降血压之作用,是中医眼科常用之中药材.对眼睛充血,口臭,尿的颜色深浓者,本饮料最适用.配合枸杞子及菊花,更可减缓及改善眼疾.肥胖便秘者,每日饮用不加糖之决明子可减肥,（不过仍需配合饮食控制方才有效.）
　　*寒冬在享用丰盛火锅大餐后,易口舌干燥,喝一杯温凉之清肝明目茶,可降低火气。

　　决明子粥

　　原料：决明子(炒)10～15克，粳米50克，冰糖适量。
　　制作：先把决明子放入锅内炒至微有香气，取出，待冷后煎汁，去渣，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可食。
　　用法：适合春夏季食。每日1碗，5～7天为一疗程。
　　功效：清肝，明目，通便。适用于高血压、高血脂症以及习惯性便秘等。
　　宜忌：大便泄泻者忌服。

　　决明子食疗:

　　菊楂决明茶

　　[原料]：洁净菊花10克、生山楂片10克、决明子5克、方糖25克，

　　[用法]：将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中，以开水冲泡、盖紧浸泡半小时，频频饮用，每日数次。

　　[功效]：本品适用于更年期综合症的肝肾阴虚，肝肠上亢的患者，凡具有头晕、头痛者，烦躁易怒，或高血压所致头晕目眩，失眠多梦者。

　　2、菊花决明子粥 （经验方）

　　[原料]：菊花10克，决明子10—15克，粳米50克，冰糖适量。

　　[用法]：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次；5—7日为l疗程。

　　[功效]：清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。

　　注意事项：大便泄泻者忌服。

　　3、桃仁决明蜜茶

　　[原料]：桃仁10克加草决明子12克

　　[用法]：将桃仁、草决明子水煎，加蜂蜜。

　　[功效]：能活血降压、清肝益肾，适用于高血压、脑血栓形成有热象者服用。

　　4、决明子蜂蜜饮

　　[原料]：炒决明子10一15克，蜂蜜20～30克。

　　[用法]：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲人蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。

　　[功效]：具有润肠通便之功，治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。

　　5、决明子茶

　　[用法]：决明子30g,

　　[用法]：开水冲泡，

　　[功效]：能降压降脂，润肠通便。

　　6、紫明茶（中医验方）

　　[原料]：紫菜30克，决明子25克。

　　[用法]：加水适量，煎煮20分钟，取汁饮用。

　　[功效]：甲状腺肿大，水肿，慢性气管炎，咳嗽，高血压。

　　7、决明子粥（民间方）

　　[原料]：决明子15克，粳米60克，冰糖少许

　　[用法]：先将决明子放入锅内，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可。顿食，每日1剂，连用2周。

　　[功效]：清肝，明目，通便。用于白内障。

　　夏季食。每日1剂，5～7天为一疗程。适用于高血压、高血脂症以及习惯性便秘等。宜忌：大便泄泻者忌服

　　8、荷叶减肥茶：

　　[原料]：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g，

　　[用法]开水冲泡代茶。

　　[功效]：能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。

　　9、柴胡决明子药粥
　　[原料]：柴胡15克，决明子20克，菊花15克，冰糖15克，大米100克。

　　[用法]：柴胡，决明子，菊花三味水煎，去渣取汁，与大米煮粥，趁热加入冰糖至融化。每日一剂，分2次服用。

　　[功效]：更年期综合症肝郁化火型， 常见失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结等症。

　　10、山楂决明子茶

　　[原料]：山楂15克、荷叶15克、决明子10克，

　　[用法]：水煎饮其汁液。

　　[功效]：用于糖尿病

决明子有润肠道的作用，便秘的时候常可以泡茶喝来缓解，根据这点，你可以想想，靠决明子泡茶喝来减肥有些什么弊端！它的作用和巴豆差不多，但是巴豆的作用比它的强得多，用决明子泡茶喝来减肥和喝巴豆汤减肥是一个性质的，它们就没有什么区别了。
我建议你，要是真的想减肥的话，不能想这种以拉为主的方法，我建议你，除了保证平时运动所需要的能量外，在饮食上下功夫，再着就是经常有规律的锻炼，跑步至少每天半个小时（注意，跑步之类的低强度运动只有在达到20分钟后才消耗的是体内的脂肪，前20分钟只是消耗的体内的糖类物质），少吃高能量的事物对你来说有好出，少吃甜食，糖和脂肪的化学分子成分中元素的含量都是差不多的，在人体内，每天摄入的多余的糖会被转化成脂肪在体内蓄积，这样，你就又胖了。
切记，不要以禁食来减肥，也别用拉肚子的方式来减肥，在某些条件下这些是致命的。
前面有报道：一个女孩以节食来减肥，到后来形成神经性厌食，最后吃不下东西，结束了生命！
人各有所爱，别刻意的去违背身体的需要，真的要减的话一定要科学，真的！

决明子不减肥，也不会令你拉肚子。不信的话 可以取药检局问一下。或者你问一下，一些教授之类的人。我们以前上中药课的时候老师说过了，吃决明子
不会导致拉肚子，更不会减肥。

决明子还可以清热解毒降火，夏天喝满好的。

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可以.