重庆西西弗图书专员:超难度问题 :我最近很不爱说话,也不爱笑了,有笑也很牵强,

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/03 19:15:10
偏偏赶上辩论赛,我承认自己有情绪化倾向,但是我性格一向很好的,而且我很在意这次比赛。怎样才能找回状态?好懊恼

也许是太紧张了吧?!放松一点,去散散步,走走看看咯,不要想那么多事情咯。
在辩论赛前紧张是很正常的,谁都会紧张,所以希望你意识到这一点:我紧张,别人也会紧张!只要你放松一点,就一定能辩论成功的!!
其实听音乐、做一些简单的运动也是挺不错的,只要自己觉得舒适就 OK 了!试试吧,祝你早日找回状态!辩论赛成功!!

看淡点,你越在意就越紧张,情绪就会莫名其妙的一反常态,不好控制了。所以,以平常心去面对,我想会好些。呵呵。

去打乒乓球,激烈些,吼出来,之后一切正常。

建议可以去心理咨询中心,那的专业的人员会帮助你解决问题的